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Produkte für den Muskelaufbau
Dein Ziel ist es, eine athletische und durchtrainierte Figur zu haben? Intensive Trainingseinheiten, proteinreiche
Ernährung, eine gute Supplementierung sowie ein eiserner Wille an sein Limit zu gehen sind Voraussetzung für eine solide Muskulatur im Bodybuilding.
Beim Muskelaufbautraining kommt es im Vergleich zu anderen Trainingsformen, wie z. B. dem Ausdauertraining, zur effektivsten Zunahme an
Muskelmasse. Mit Trainingseinheiten von drei bis vier pro Woche undmit einer ausreichenden Regenerationszeit kannst Du diesem Ziel näher kommen. Das Training sollte ein gezieltes
Aufwärmen der Muskulatur sowie intensive Trainingseinheiten beinhalten. Beim Training solltest Du darauf achten, dass Du als Kraftsportler Deinen Trainingsablauf so optimierst, dass Du nicht ins
Übertraining gelangst. Dies wäre nämlich für einen effektiven Muskelaufbau kontraproduktiv. Der Trainingsplan sollte daher sowohl das Training, als auch die Regenerationszeiten
beinhalten. Daneben spielen eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung ebenso eine wichtige Rolle in der Muskelaufbauphase. Dein Körper braucht die entsprechenden
Nährstoffe um eine starke Muskulatur aufbauen zu können. Des Weiteren ist eine eiweißreiche Ernährung zu empfehlen, da es sich bei Proteinen um den wichtigsten Nährstoff handelt,
um intensive Muskeln aufzubauen. Protein trägt in der Diät auch zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Diese können über die Nahrung und einer Vielfalt von
Nahrungsergänzungsmitteln aufgenommen werden. Einige tolle Proteinprodukte findest Du natürlich bei Starke Ware
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