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Kohlenhydrate & Mass Gainer

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Kohlenhydrate für mehr Masse und in der Diät

Egal ob für den Masseaufbau als Kalorienquelle, der Gewinnung von Energie vor und nach dem Workout oder für das Abnehmen von Körpergewicht in der Diät: Kohlenhydrate sind ein wichtiger Nährstoff in allen Bereichen.

 

Gerade für den Muskelaufbau spielen sie eine nicht unwesentliche Rolle. Sie dienen vor allem zum Wiederaufladen der Energie (Glykogenspeicher) in Deinem Körper nach einem anstrengenden Workout. In Mass Gainern werden sie hauptsächlich in Form von kurzkettigen Kohlenhydraten (Formen von Zucker) verwendet, um schnelle Energie bereit zu stellen und um eine Insulinausschüttung anzuregen. In dessen Folge kann es zu einem Gewichtsanstieg kommen.

 

Aber auch vor dem Training spielen sie eine wichtige Rolle: Gehst du energielos und schlapp ins Training macht es nur halb so viel Spaß und bringt vielleicht auch nicht den gewünschten Erfolg!

 

In einer Diät helfen Dir langkettige Kohlenhydrate (enthalten in Vollkornprodukten, Gemüse) den Blutzuckerspiegel langsam zu erhöhen und auch langsam wieder abzusenken. Hierdurch erhältst du eine langanhaltende Sättigung, ohne durch einen zu schnell abfallenden Blutzuckerspiegel mit Heißhunger kämpfen zu müssen.

 

Die Produkte von Starke Ware Nutrition sind von höchster Qualität und werden selbstverständlich ausschließlich in Deutschland hergestellt.

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