Porridge-Tiramisu

Zutaten Boden:
350 ml Milch
150 g Haferflocken
2 Bananen
40 g KraftPuder 100 % Whey Protein Geschmack Creamy Cookies (oder Chocolate Punch)
10 g KraftPuder 100 % Whey Protein Geschmack Vanille
Backkakao nach Belieben

Bananen zerdr√ľcken und alle Zutaten miteinander vermengen
20 Minuten bei 160 Grad backen bis die Konsistenz ein festeres Porridge ergibt
danach im Gefrierschrank kalt stellen

Zutaten Creme:
500 g Joghurt
250 g Quark
50 g Kraftpuder 3 Component Protein Geschmack Lemon-Cheesecake
20 g KraftPuder 100 % Whey Protein Vanille
Flaverdrops Tiramisu
Schokoraspeln

Alle Zutaten miteinander vermengen.

Creme auf den Boden geben, verstreichen und dekorieren.
Fertig ūüćģ


Nährwerte gesamter Porridge Tiramisu:
2033 kcal
169g Eiweiß
208g Kohlenhydrate
54g Fett

Nährwerte pro Portion circa:
203 kcal
16,9g Eiweiß
20,8g Kohlenhydrate
5,4g Fett